Verein SO Gesund

Ayurvedisch Kochen, Aerial Yoga und Meditation

Am 8.3. ist ein besonderer Tag für jede Frau – Weltfrauentag

Wir bieten einen rundum gesunden Tag für jede ernährungsbewußte Frau.

Ein Wohlfühl-Gesundheitspaket mit Leitner Dani, der Ayurveda Praktikerin und Yoga Lehrerin des Hauses.

Bitte um Voranmeldung, bis spätestens 6.3., unter 06608833304 bei Dani.

Sie können zwischen 2 Terminen mit dem ähnlichen Programm  wählen:

  • 9-12 UhrAktivierende und kräftigende Session: 

Zuerst beginnen wir mit einer Aerial Yoga Fitness Einheit, um uns physisch wie auch psychisch zu aktivieren. Um ca. 9:50 Uhr gibt es eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. So können Sie sich voll entspannt dem Kochen widmen. Zunächst gibt es eine Einführung in die Ayurvedische Konstitutionskunde und auch typbezogene Gewürzlehre, im Anschluß kochen wir gemeinsam eine ayurvedische Mahlzeit, die wir dann voller Genuß zu uns nehmen.

  • 17 – 20 UhrSanfte und beruhigende Session: 

Da beginnen wir zuerst mit der Einführung in die Ayurvedische Konstitutionslehre mit typbezogener Gewürzkunde. Im Anschluß kochen wir eine unbeschwerliche Mahlzeit, die wir gemeinsam und genußvoll zu uns nehmen. Um ca. 18:45 beginnen wir mit der Einführung in die Achtsamkeitsmeditation und widmen uns dann sanft dem Aerial Yoga  im Kerzenlichtambiente.